Witam, mam pewien problem, a mianowicie uszkodzoną torebkę stawową w kilki palcach stopy. Trenuje muay thai gdzie kopnięcia odgrywają ważną role,a czasami zdarza mi się kopnć palcami co wiąże się ze znacznym bólem i powrotem urazu. Dodam,że piereszy taki uraz miałem rok temu(zdiagnozowany przez lekarza). Wydaje się to nieznaczącym urazem,ale na [...]
Barki 23.02 III tydz 1. Odwrotne rozpiętki 4x12-20 2. Military press 5x 12x50 / 10x55 / 10x60 / 8x62,5 / 6x65kg 3. Unoszenie hantli na boki stojąc 4x12 4a. Podciąganie pod brodę na smith szeroko 3x12 4b. Wyciskanie na hammerze przód 3x15 5. Szrugsy z hantlami 3x15-20 +10 min HIIT 60/60 +10min cardio Dzisiejszej mojej "diety" może nie będziemy [...]
Firma Nitro ktoś testował ? Bo widzę że mają poszczególne estry bolda solo :) mam kilka flaszek testa i trena , tren strasznie skrystalizowany u mnie bili tren/npp/propa/mixa/mastera i wszystko jak najbardziej na plus z opinii Właśnie poszła pierwsza lotka test mix z Nitro...Niedługo będę mógł coś powiedzieć na temat tego testo...
Dokładniej mówiąc, smażenie na głębokim tłuszczu nie jest winne powstawaniu izomerów trans, tylko to, że jest to nieodpowiedni rodzaj tłuszczu i wielokrotnie, długo, używany. Smażąc na małej ilości tłuszczu jeszcze łatwiej wytworzyć izomery trans, bo łatwiej przegrzać ten tłuszcz... Miałam np. kiedyś takich sąsiadów, że jak smażyli naleśniki, to [...]
no, co nie znaczy, że przypasowałam wszystkim rodzinom, byly takie, które jednak zdecydowały się na kogos innego%-). nie ukrywam, że trudny. każda rodzinka na w sobie "to cos". trochę szkoda, że w Marsylia nie jest szwajcarii albo że euro nie ma takiego samego kursu walut, bo problem byłby rozwiązany
U mnie osttanio babeczka na siłowni opowiadała że jej fizjo zaszkodzil zamaist pomóc. I to taki który ma u Nas renomę i kilanaście lat doświdczenia. W sumie długa historia żeby pisać co i jak. Ale po 40-stace chciał coś ze sobą zorbić i zaczela chodzic do fizjio, po pierwszych wizytach podobno mega poprawa, ale potem zaczął ją bolec kręgosłup, [...]
Tak, wiem, tylko mi wygodniej jest wpisać 100g jako 100%, np. jeden kawałek chleba, niż pamiętanie albo sprawdzanie za każdym razem ile ważył 1 kawałek chleba, 1 jajko czy coś tam. Po prostu brakuje mi tutaj opcji zmiany jednostki na sztuki i np. dopisania ile waży 1 sztuka.
Moim zdaniem przede wszystkim trzeba CIe prawidłowo zdiagnozować żeby ocenić do powoduje aż takie dolegliwości bólowe i następnie dostosować do tego terapię, bo na pewno będziesz mógł robić więcej niż tylko pływać. Lekarz ortopeda przepisał tylko lek na chrząstkę stawową i kazał unikać klęczenia, siedzenia z podwiniętą nogą. Jako specjalista [...]
[...] duzy, innych objawow estro nie widze, nie trzymam wody to wiem,nic nie swedzi, delikatne male pryszcze na barkach ale to wlasnie po hcg sie zaczelo, nie wiem czy zdjecie cos pomoze czy to jest duze czy nie, Jesli chodzi o bromo to jak zaczac dawkowac by nie zbic za bardzo? Zmieniony przez - chacha01 w dniu 2017-02-23 19:07:04 Zmieniony [...]
Do przypadków gdzie dzieci coś pamiętały i było to zgodne z faktami? Teraz już nie jestem z tym na czasie jak kilka lat temu, ale wystarczy wpisać children remember past life i drążyć i drążyć temat http://abcnews.go.com/Primetime/story?id=132381&page=1 https://www.youtube.com/watch?v=VnXxC-nVsJY dużo jest takich przypadków. W Polsce też
Złapałem! Chociaż jak pojawiają się wątki przemawiające na niekorzyść S&S - właśnie te zmiany w sylwetce, to nieco mi zapał słabnie. Nie mam jednak sił, żeby skatować barki, czy nogi. Wymachy i TGU działają tak wszechstronnie, że albo jestem zmęczony ogólnie, albo nic mi nie dolega dzień po treningu. Wszechstronnie - chodzi o brak jakiegoś [...]
Dzieki za odpowiedzi. TO nie dla mnie tylko dla kolezki. Ja lubie byc krolikiem doswiadczalnym wiec jak teraz bede cos lecial to startuje z Cypio + Master E + NPP + moze bold ale cala bombe albo z firmy Calvin Scott, albo z Primusa albo z Mediny. Jeszcze nie zadecydowalem %) Jak mnie nie pokopie jakos specjalnie to wracam do starego poczciwego [...]
Dzięki Panowie, jakość się nawet trzyma, pomimo, że dość często wpadają różne rzeczy- co najlepsze- dzięki zwiększeniu kcal z normalnego żarcia oczywiście, nie ma miejsca na dojadanie czekoladami itp:-D Może stąd:-) 22.02.2017 Dieta: W dzień treningowy dodajemy 40g węgli: /SFD/2017/2/24/5366d6d92d8d4795bec3a6b40c1891bd.jpg W DNT bez zmian, [...]
Witam jestem w 6 tyg na enanie planuje go ciagnac jakies pól roku panowie moje pytanie o oslonki brać cos na wątrobę jakiś hepatil czy cos? Czy nie ma sensu
rozpisz sobie diete zbilansowana , oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i odejmij od tego 300 kcal, teraz cos o redukcji , ja bedac na niej wypier..,,,, te wszystkie badziewia jak carbo i bialko zostawil witaminy i reszte i postawil na pelnowartosciowe produkty i z nim wyciagal bialko tluszcze i wegle , posilki beda wieksze objetosciowo przez co [...]
[...] kladziesz na kanapke lub np jesli opakowanie ma 200g a ty bierzesz polowe wpisujesz 100g, proste ? proste, ja tak obliczam kaloriw posilkow oraz btw, poprostu jezeli mam na cos ochote kupuje to dodaje do produktow i wpisuje tak zeby mi sie w makro zgadzalo, jak nie wiesz jak poprostu wejdz w moj profil tam masz moj dziennik zywieniowy jak i [...]
[...] cena nie gra roli(tzn gra troche bo nie chce wyp*****lac na maszynke 2k zl i do tego pozniej koncowki po 200zl kazda :-D ) pamietam ze wiele osob polecalo philipsa, dajcie cos dobrego firma+model, nie musi byc linkow, bo od tych zyletkowych to zajoba idzie dostac, czasem jak sie gole to mam chec se zyly podciac %-) Np Braun Cruzer beard&head od [...]
[...] ktorych korzystalem. ogromny + to cena bo towar wychodzi naprawde korzystnie. teraz ta wersja w kartonikach wyglada kozacko wczoraj wlasnie znajomy pokazywal nexium od niedawna cos tam wbijam i probuje. niektorzy znajomi w real juz od dluzszego czasu leca na nexiumie wiec nabralem ochoty i postanowilem sprobowac czego innego. poki co nie zaluje
Wojtek - przygotowania jesień 2020
